Yoga

Yoga Milano - Club Fisiodynamic

Lo Yoga può essere praticato da tutti, senza limiti di età. In particolare chi soffre di disturbi alla colonna vertebrale, chi soffre d'insonnia, chi vive in continuo stato di stress e di ansia,
troverà in questa disciplina un valido aiuto per raggiungere il benessere psico-fisico.

L'Ha-Tha Yoga consiste in un insieme di movimento fisico, respirazione e concentrazione.
Le tecniche corporee portano progressivamente a prendere conoscenza della propria fisicità, a rilassare tensioni per sentirsi in armonia con se stessi.

La pratica delle "Asana" o posizioni, conduce allo stato di concentrazione che porta ad un livello di conoscienza superiore.
La respirazione riflette lo stato emotivo. Se correttamente impostate porta al controllo della emotività e di conseguenza alla calma mentale che riporta l'equilibrio nei ritmi del corpo e della mente.

Varie tecniche di rilassamento completano poi i benefici dell'attività fisica e respiratoria sopra descritte.


ORARI


Lunedì e Giovedì
16:30 / 17:45
Mercoledì (su prenotazione)
19:15 / 20:30


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